ATHLETE FOODアスリート食事学

アスリートフードセミナー

  • スポーツに取り組んでいる人に毎日の食事は大切です。
  • スポーツをした後にどういう食事を摂ればイイのか・・・
  • どういう食事を摂ればパフォーマンスがあがるのか・・
  • 食事でからだを整えるための栄養や食べ方を学びます。
  • スポーツに取り組んでいる人に毎日の食事は大切です。
  • 料理実習(要予約)

食事バランスガイド

1日に『何を』『どれだけ』食べたらよいか?

スポーツをするうえで健康で豊かな食生活を実現するため、一目でわかるバランスガイドです。

食事バランスをチェックしてみましょう!

アスリートには、ロングサイクルやショートサイクルという
食事を摂るうえでのサイクルが必要となります。

『スポーツに取り組んでいる人に必要とされる食事とはどういうものなのか』を学びます。    
『基本の食のあり方や応用のし方』を目的とした内容です。

たとえば・・・アスリートには、ロングやショートといった食のサイクルが必要となります!!

ロング・サイクルとショート・サイクル